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COURS COLLECTIFS DE CROSS TRAINING

Cerise sur le gâteau, vous ne serez jamais plus de 12 personnes !

Les cours collectifs de Circuit Training sont des cours complets combinant cardio et musculation. Une séance dure 45 minutes, en musique, et vous fait brûler environ 500 calories.
Le circuit est adaptable au niveau de chacun et de vos objectifs.
Contrairement aux entraînements traditionnels qui nécessitent des temps de récupération, les cours de Circuit Training optimisent la durée des séances.
Votre coach compose les séances avec des exercices variés, afin de travailler différents groupes musculaires. Vous êtes sollicités sur le plan cardio-vasculaire et vous musclez l’ensemble de votre corps tout en améliorant votre endurance.
Ces exercices sont sous forme de séquences, ce qui permet d’éviter la lassitude, notamment grâce à la durée d’exécution très courte de chacune d’entre elles.
Optimisez votre temps pour un maximum d’efficacité !

Les bénéfices

  • Brûler les graisses
  • Améliorer la force et l’endurance
  • Muscler l’ensemble du corps
  • Améliorer les capacités cardio-vasculaires et donc le souffle
  • Améliorer la condition physique générale
  • Perte de poids rapide
  • Ambiance collective stimulante
  • Sentiment de bien-être